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सेहत के लिए वरदान कैमोमाइल चाय     कैमोमाइल नामक फूलों की मदद से कैमोमाइल चाय को बनाते हैं। यह पीला और सफेद रंग का एक खूबसूरत फूल   होता है। कैमोमाइल चाय के टी बैग बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं , जिन्हें कोई भी सरल ढंग से ग्रीन टी की तरह उपयोग कर सकता है। कैमोमाइल चाय में   अनेक गुण   है--- एंटीइंफ्लेमेटरी , एंटीऑक्सीडेंट , हीलिंग गुण फ्लेवोनोइड   क्या   है   कैमोमाइल चाय   के फ़ायदे ---   बेहतर नींद के   साथ साथ   एंग्जायटी में   राहत  कैमोमाइल चाय में   एपिजेनिन ( apigenin) नामक फ्लेवोनोइड में नींद बढ़ाने वाले सेडेटिव प्रभाव मिलते हैं , जिससे आप बेहतर नींद ले सकते हैं। कैमोमाइल चाय में दिमाग को शांत करने वाले एंटीकन्वल्सेंट ( anticonvulsant) गुण   हैं। 20   लोगों पर किए गए एक शोध में देखा   गया कि कैमोमाइल चाय का सेवन करके लोग   डेढ़ घंटे की गहरी नींद लेने में सफल रहे हैं ।   कैमोमाइल टी में एंटीएंग्जायटी गुण होते हैं ,  जो चिंता से राहत देते हैं। यह हल्के से ल...

    Garlic Health benefits in Hindi   वैसे तो हम सब लोगो को बचपन से ही हमारे मां पापा या हमसे जो बड़े है वो लहसुन खाने के लिए बोलते है उस समय वो हमे लोग रोज लहसुन खाने को बोलते थे लेकिन उसकी महक हम सभी को बचपन में बिलकुल अच्छी नहीं लगती थी और हम लहसुन को खाने से बचते थे।   लेकिन जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमे लहसुन के हेल्थ बेनिफिट मालूम होने लगते है और उसके बाद हम लहसुन को अपने खाने का एक अभिन्न अंग बना लेते है।   तो आज हम इस आर्टिकल के जरिए आपको लहसुन के हर तरह के बेनिफिट बताने जा रहे है बाकी अपने इस आर्टिकल का टॉपिक तो पढ़ ही लिया है उसे जानने के लिए भी आर्टिकल को अंत तक पढ़े और आज से लहसुन को अपना सच्चा साथी माने और उसे अपने खान पान में इस्तेमाल करे।   लहसून से आपको क्या क्या मिलता है ?   हम सभी लोगो को पता है की हमे अपने खाने पीने में हर तरह के मिनरल्स और विटामिन को लेना ...